最近の趣味

最近の趣味････それはダイエットです。 母親の！

最近ダイエット番組が多いですよね。
D1グランプリとか。ビューティーコロシアムとか。
つい観ちゃうんですよね。

それでこの前のD1でシャングリラダイエットを観たあと、
たまたま立ち寄った輸入食品の店で、ピュアオリーブオイルが目に留まったとき、
「母親に実行してみよう」と決めました。
ま、実行しなかったら料理につかえばいいし。

はじめはちょっと追い立てて始めて、今のところ継続中です。

現在までの結果は････

スタート時58.8キロの体重が、10日後の測定で57.2キロになりました！
マイナス1.6キロです。

まあ、11日目の昨日は0.5キロ戻ってたので、本当は1.1キロってとこですが。
（ちなみに母の身長は150cm弱です。）
でも、大体毎日少しずつ減っていたので、結果があると地味に楽しいです。
一昨日からはWii　Fit　を導入してさらに頑張るのです！！


ちなみにシャングリラダイエットとは、大体次のように理解しております。
正確に知りたい方は調べてくださいね。責任持ちませんよ～。

・１日のうちで、食事の前後１時間を避けた時間帯でオリーブオイル大匙1杯半を飲む。
・歯磨きなど味のするものの前後１時間もダメ。おやつの時間もダメ。
・オリーブオイルはエクストラバージンオイルのように味があるものは避け、ピュアオリーブオイルを選ぶ。オリーブオイルでない油でも良いが、味のないものを。体との相性もあるらしい。
・落としたい体重により飲むオイルの量が違う。９キロ以下で大匙１杯半。とりあえずこれを目標にやってます。
・オリーブオイルではなくて砂糖水を飲む方法もある。こちらも量は別に決まっているので、そちらでやりたい方は調べてください。
・大体の理論は、人間の体は摂取した食物とカロリーを関連付けて満腹感を調整しているらしく、食物に関係のないカロリーを摂取することで、満腹感が調整されて、自然と食欲が減るらしい。そのためオイルに味がないことや、食事の時間以外でオイルを飲むのがポイントになるみたいです。味がすると、脳が食事と勘違いするようなので。